10 de Outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é um lembrete importante sobre a necessidade de cuidar da mente com o mesmo carinho que cuidamos do corpo.

Em um mundo cada vez mais acelerado, falar sobre emoções, equilíbrio e bem-estar é essencial. Cuidar da saúde mental significa se permitir descansar, buscar ajuda quando necessário e praticar o autoconhecimento.

Pequenas atitudes — como conversar, respirar fundo e valorizar o presente — fazem uma grande diferença no dia a dia.

Neste dia (e sempre), lembre-se: tudo bem não estar bem o tempo todo. O importante é não enfrentar isso sozinho.